Ohjeet la 24.8 harjoituskilpailuun Vierumäelle osallistuville







Harjoituskilpailut
järjestetään Suomen Urheiluopistolla, Vierumäellä Palloilusalissa. Palloilusali
sijaitsee päärakennuksessa.





1.
Ole paikalla Palloilusalissa ja valmiina kilpailuasun* ja meikin osalta 30 min
ennen lajisi alkua. Käy ensimmäisenä merkitsemässä itsesi saapuneeksi
palloilusalin aulan seinällä olevaan nimilistaan. 





2.
Sarjat kerätään yhteen 20 min ennen lajin alkua Palloilusalin aulassa. Sinun
tarvitsee vain kertoa osallistujia vastaanottavalle Suomen Fitnessurheilu ry:n
tuomarille, oletko harrastaja vai kilpailija. (Harrastaja = jos olet maksanut
vain harrastajalisenssin, Kilpailija = jos olet maksanut tämän vuoden
kilpailulisenssin)





3.
Tämän jälkeen lajit jaetaan pituuden mukaan yhtä suuriin ryhmiin, ja
osallistujille annetaan numerot. Osallistujat siirtyvät lavan takana olevaan
tilaan noin 10 min ennen sarjan alkua.





4.
Jokainen ryhmä käy läpi kilpailunomaisen tilanteen lavalla vertailuineen.
Finaalikierroksen tekevät kaikki, eli jokainen tekee myös i-kävelyn tai
vapaaohjelman – lajista riippuen.





5.
Kun yksi ryhmä on kokonaisuudessaan suorittanut harjoituskilpailun, tuomarit ja
lavalla ollut ryhmä siirtyvät erilliseen tilaan palloiluhallin aulaan, jossa
jokainen osallistuja saa yksilöllisen palautteen tuomareilta omasta
suorituksestaan. Tässä voi olla valmentaja/huoltaja mukana.





*)
Asu naisilla toppi ja shortsit/trikoot tai bikinit. Kisakengät tai muut
korkokengät (poislukien Women’s Physique). Miehillä shortsit tai muut
poseeraushousut, lajista riippuen. Harjoituskisaan voi laittaa
itseruskettavaa tai treenata kisavärin laittamista, kisameikin laittamista jne,
mutta se ei ole pakollista.  









Harjoituskilpailujen
aikataulut





Kello
12:00 – Classic bodybuilding, classic physique ja men’s physique





Kello 13:30 – Wellness,
fitness ja women’s physique





Kello
15:00 – Bodyfitness





Kello
16:30 – Bikini fitness





Tervetuloa harjoituskilpailuun!





Muistathan ilmoittaa, mikäli et osallistukaan harjoituskilpailuun osoitteeseen: info@suomenfitnessurheilu.fi





Huomaathan,
että samanaikaisesti Vierumäellä järjestetään FINNTRIATHLON -kilpailu, ja tämän
seurauksena esimerkiksi päärakennusta lähin parkkipaikka löytyy Vierumäki
Areenan pihalta.





Saapumisohjeet
Vierumäelle: https://vierumaki.fi/alueinfo/tervetuloa-vierumaelle