IFBB Elite Pro





International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB) perustettiin vuonna 1946 Kanadassa ja se on kansainvälisesti tunnustettu taho kehonrakennukselle ja fitnessurheilulle. IFBB:n perustajat olivat kanadalaisveljekset Joe ja Ben Weider. Muutama vuosi sitten IFBB päätti jakaa erilleen ammattilais- ja amatöörijaoston, mutta nyt IFBB tulee uudelleen mukaan ammattilaistoimintaan.


 



Tervetuloa IFBB Elite Pro -järjestöön!



International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB) tiedottaa uudesta aikakaudesta ammattilaiskehonrakennuksessa ja –fitnessurheilussa, jossa täysin uusi konsepti, uudistettu ja kehittynyt rakenne. IFBB Elite Pro on maailmanlaajuinen todellinen ammattilaisjärjestö, jossa uusia mahdollisuuksia kaikille kilpailijoille ympäri maailman.



 



IFBB Elite Pro lisää mahdollisuuksia amatööreille hankkia ammattilaisstatus IFBB Elite Professional –kilpailijana ja kilpailla täysin selvillä säännöissä, joka myös tarkoittaa rehellisempää tuomarointia.



 



IFBB Elite Pro -ammattilaiskorttia hakevan kilpailijan pitää täyttää yksi kriteereistä, jotka mainitaan alla olevassa tekstissä.



 



Kansainväliset kriteerit:



• sijoittua 15 parhaan joukossa lajissaan IFBB Elite Rankingissa 1. lokakuuta 2017 mennessä.



• sijoittua 15 parhaan joukossa lajissaan IFBB Elite Rankingissa 1.10.2017-31.12.2017 mennessä (tai viimeisen IFBB Elite Rankingin kilpailun jälkeen).



• sijoittua kärkikolmikkoon (top3) IFBB Elite Pro –kilpailussa



 



Kansalliset kriteerit



IFBB Elite Pro –kortti voidaan antaa kansallisissa mestaruuskilpailuissa seuraavin kriteerein:



• Bodybuilding OVERALL-voitto



• Classic Bodybuilding OVERALL-voitto



• Men’s Physique OVERALL-voitto



• Muscular Men’s Physique OVERALL-voitto



• Bikini Fitness OVERALL-voitto

• Body Fitness OVERALL-voitto




• Wellness OVERALL-voitto



• Women’s Physique OVERALL-voitto



 



IFBB Elite Pro Bodybuilding



Kehonrakennuksessa harjoitellaan jokaista kehonosaa ja lihasta maksimoiden lihaskasvun ja harmonian. Urheilijalle ei pidä olla heikkoja kohtia tai heikosti kehittyneitä lihaksia. Heidän pitää harjoitella kilpailuun valmistautumisohjelmalla siten, että se vähentää kehon rasvamäärää niin matalaksi kuin vain mahdollista ja myös poistaa ihonalaista nestettä siten, että lihasten yksityiskohdat, muodot ja niiden tiukkuus tulee esiin. Se, jolla on parhain lihaserottuvuus, saa paremman sijoituksen kilpailussa.



Toinen asia, joka kuuluu arvosteluun, on kilpailijan yleisnäkymä, jolla tarkoitetaan leveitä hartioita, kapeaa vyötäröä, suhteessa pidempiä jalkoja kuin keskivartalo.



Näitä arvostelukriteereitä noudattaen kilpailijoilla on kaksi fysiikkakierrosta, joissa 7 pakollista poseerausta ja ne tehdään 3-8 kilpailijan ryhmissä. Kilpailijat ovat lavalla paljain jaloin ilman kenkiä.



Sarjoja on kaksi, avoin sarja ja sarja alle 90 kiloa.



Kilpailussa on yksi kierros, jossa kilpailija saa esittää vapaaohjelmaansa 2 minuutin ajan itsensä valitseman musiikin tahdissa. Vapaaohjelma on huomiota herättävä, taiteellinen ja siinä voi esittää pakollisia asentoja sekä myös omia itselleen sopivia poseerausasentoja.



Kilpailussa on kolme kierrosta. Jokaisella kierroksella tuomarin pitää laittaa kilpailijat paremmuusjärjestykseen, antaen parhaalle kilpailijalle yhden pisteen ja viimeiseksi katsomansa kilpailijan viimeiselle sijalle.



 



IFBB Elite Pro Classic Bodybuilding



Classic bodybuilding on tarkoitettu niille kehonrakentajille, jotka eivät halua kehittää lihaksiaan äärimmäiseen potentiaaliin, vaan haluavat rakentaa itselleen ”klassisen fysiikan”, joka on hiukan kevyempi lihasmassassa.



Jotta kilpailijat olisivat tasavertaisia, IFBB on kehittänyt pituus- ja painosuhteen eri pituisille kilpailijoille. Tällä hetkellä classic bodybuildingissa on yksi avoin sarja.



Koska lihasmassa on rajoitettu, kiinnitetään erityisesti huomiota urheilijan fysiikan kokonaiskuvaan, kehon mittasuhteisiin, lihasten muotoihin ja kuntoon (paksut lihakset, kehonrasvaprosentti alhainen ja lihaksissa yksityiskohtia).



Nämä edellä mainitut seikat arvostellaan kierroksilla 1 ja 3, mutta kuten kehonrakennuksessakin, kierros 3 on vapaaohjelma, jonka urheilija tekee omavalintaisen musiikin mukaan.



 



IFBB Elite Pro Women Body Fitness



Bodyfitness tuli IFBB:n kilpailuohjelmaan vuonna 2002 ja se antoi mahdollisuuden naisille kilpailla ilman vapaaohjelmaa ja keskittyä vain fysiikan harjoitteluun. Bodyfitness osoittautui onnistuneeksi lajiksi ja myöhemmin siihen lisättiin niin sanottu ”I”-kävely.



Nykyään kilpailu koostuu kahdesta kierroksista, joissa urheilija voi käyttää vapaavalintaista asua ja klassisia stiletto -korkokenkiä.



Toisella kierroksella, finaalissa, jossa mukana kuusi parasta kilpailijaa tehdään ensin ”I”-kävely ja sen jälkeen kuuden parhaan vertailu yhdessä ryhmässä.



Joka kierroksella tuomarit arvostelevat yleisen urheilullisen näkymän perusteella, jossa kiinnittävät huomiota symmetrisesti kehittyneeseen fysiikkaan, lihasten sopusuhtaisuuteen ja lihasten kiinteyteen sekä esiintymiseen, kävelyyn ja hyvään urheilulliseen ryhtiin.



Bodyfitnessissä kilpaillaan yhdessä sarjassa.



 



IFBB Elite Pro Bikini Fitness



Tämä kilpailumuoto tuli IFBB:n ohjelmaan vuonna 2011 ja se on tarkoitettu naisille, jotka pitävät huolta vartalostaan treenaamalla ja syövät terveellisesti. Kehon kokonaislinjat, balanssi ja mittasuhteet, kehon kiinteys ja terveellisen näköinen kokonaisuus ovat arvostelukriteereinä. Kilpailijat eivät tarvitse korkeatehoista kuntosaliharjoittelua raskailla painoilla eikä kilpailijalla tarvitse olla kehonrakennusmaista lihaserottuvuutta.



Pääpaino on hyvin muotoilulla, terveellä ja kauniilla kokonaisvaikutelmalla. Kilpailijat käyttävät asuina bikineitä ja stiletto –korkokenkiä.



Kilpailussa on kaksi kierrosta, jossa molemmilla tehdään neljäsosakäännöksiä edestä, takaa ja sivuilta. Toisella kierroksella kilpailijat tekevät ”I”-kävelyn ja kilpailijat saavat tässä esitellä parhaita puoliaan fysiikastaan.



Tässä lajissa kilpaillaan vain yhdessä sarjassa, mutta pituusluokkia kehitetään lisää, koska kilpailumuoto on hyvin suosittu.



 



IFBB Elite Pro Men’s Physique



Men’s physique lanseerattiin IFBB:n kilpailumuodoksi vuonna 2012. Se on osoittautunut yhdeksi suosituimmaksi kilpailumuodoksi miehille.



Kilpailussa on kaksi kierrosta, joilla kummallakin tehdään neljäsosakäännöksiä asuna shortsit. Toisella kierroksella kilpailun kuusi parasta tekee myös lyhyen fysiikkaesittelyn vertailuiden lisäksi.



Tämä sarja on tarkoitettu miehille, jotka harjoittelevat painoilla, pitävät itsensä kunnossa ja noudattavat terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, mutta jotka kehittävät lihaksiaan urheilulliseksi ja estettisesti miellyttäviksi.



Tämän sarjan urheilijat ovat sanalla sanoen ”fit”, heillä on sopivasti lihasmassaa ja symmetriaa sekä hyvä kokonaisvaikutelma, jossa myös lihaksikkuutta ja lihasten erottuvuutta. Tämän kilpailumuodon urheilijoilla pitäisi olla lavakarismaa, ryhtiä, persoonallisuutta ja heidän pitää tuoda esiin itsevarmuutta.



 



IFBB Elite Pro Muscular Men’s Physique



Vuonna 2016 mukaan kilpailumuodoksi tullut muscular men’s physique:a kilpaillaan yhdessä sarjassa. Tässä sarjassa urheilijoiden fysiikat ovat hieman suurempikokoisia kuin men’s physiquessa. Kilpailussa on muuten samat säännöt kuin men’s physique –kilpailussa.



 



IFBB Elite Pro Women’s Physique



Tämä kilpailumuoto tuli IFBB:n lajivalikoimaan vuonna 2013 ja se on tarkoitettu naisille, jotka haluavat kasvattaa kehonrakennustyylisiä, mutta silti kevyempiä lihaksia. Urheilijalla pitää myös olla lihasryhmien erottuvuutta toisistaan, lihaksikas silti urheilullinen ja esteettisesti miellyttävä. Kilpailussa on kolme kierrosta.



Ensimmäisellä kierroksella urheilijan fysiikka arvostellaan neljäsosakäännöksillä ja neljällä pakollisella poseerauksella. Finaalin ensimmäisellä kierroksella eli kilpailun toisella kierroksella kuusi kilpailijaa tekevät 4 pakollista poseerausta ryhmässä. Kolmas kierros on kilpailijan omaan musiikkiin tehty ja 60 sekuntia kestävä vapaaohjelma.



Tämä kilpailumuoto on bodyfitnessin ja aikaisemmin lajina olleen naisten kehonrakennuksen välimuotona, jonka IFBB otti pois kilpailuohjelmasta vuonna 2013.



Urheilijoiden pitää olla urheilullisen lihaksikkaita, mutta myös tasapainoisia lihaksistolta sekä kaikkien lihasryhmien pitää olla symmetrisiä, hyvin viimeisteltyjä, jossa lihasryhmät erottuvat toisistaan. Tässä kilpailumuodossa on vain yksi sarja.



 



IFBB Elite Pro Women’s Wellness Fitness



Wellness fitness on tarkoitettu naisille, jotka haluavat kehittää lihaksikkaan fysiikan ilman selvää lihaserottuvuutta. Wellness fitness –kilpailijan fysiikka on urheilullinen, esteettisesti miellyttävä ja lihasmassaa on enemmän kuin bikini fitness –kilpailijoilla. Wellness fitness sijoittuu lajina bikini fitnessin ja body fitnessin välille.