IFBB:n kansainvälisten tuomarien koulutuksessa tuotiin esille uusia sääntömuutoksia sekä linjauksia fitness-lajeihin. Alla tiivistetysti esitetyt sääntömuutokset koskevat toistaiseksi vain kansainvälisiä kilpailuja, eivätkä ne automaattisesti ole voimassa kotimaan kilpailuissa. Vastaavasti jo voimassa olevien sääntöjen parempaan noudattamiseen tähtäävät linjaukset koskevat luonnollisesti myös kotimaan kilpailuja.

Bikini ja wellness
Ei uusia sääntömuutoksia, mutta erityishuomioita poseeraamiseen sekä lajikriteereihin liittyen.
Poseeraaminen:
– Painon on oltava toisella jalalla etu- ja takaposeerauksissa. Ei riitä, että lantio on käännetty toiselle puolelle vaan kehon painon on oltava toisella jalalla.
– Jalkojen liioiteltua haara-asentoa tulee välttää.
– Vapaan käden tulee osoittaa alas.
– Asento on rento ja kova selän levitys tulee jättää pois.

Bikini kunto:
– Haetaan tasapainoista fysiikkaa, lajin ei haluta antaa kasvaa lihasmassaltaan yli kriteeriensä.

Wellness kunto:
– Ihanteellinen wellness-kunto on vähintään yhtä kireä kuin bikini fitnesissä tai jopa hieman kireämpi.

Body fitness
Ei sääntömuutoksia, mutta huomioitavaa poseeraamiseen liiityen:
Poseeraaminen:
– Asennoissa tulee välttää eteen nojautumista, niiden tulee olla suoria ja luonnollisia, liikaa ”puskemista” tulee välttää.

Men´s physique
Ei sääntömuutoksia, mutta huomioitavaa:
Poseeraaminen:
– Asentoja ei tule liioitella. Jalkojen haara-asennon tulee olla maltillinen eikä ylävartalon lihasten jännittämistä tule liioitella.

CBB
Ei sääntömuutoksia, mutta huomioitavaa:
Poseeraaminen:
– Anatomisissa asennoissa tulee keskittyä kehon ”mallin” esittämiseen, ei lihasryhmien poseeraamiseen.
– Asentojen tulee olla suoria, ei nojata eteen tai taakse.

Classic physique
Ei sääntömuutoksia, mutta erityishuomioita poseeraamiseen liittyen.
Poseeraaminen:
– Kansainväliset kilpailut aloitetaan usein vacuum posella ja tuomarit arvioivat, täyttävätkö kaikki kilpailijat lajin kriteerit.
– Tuplahauis edessä poseerauksessa saa itse valita poseeraako vatsalihakset normaalisti vai tekeekö vacuum posen.

Fitness
Sääntömuutoksia KV- kilpailuihin:
– Vain pienten, kädessä kannettavien lisävarausteiden käyttö on sallittu. (esim. hattu)
– Fitness jaetaan kahteen kategoriaan eli Acrobatic fitnessiin, joka on sama laji kuin nykyinen fitness ja se jatkaa ennallaan sekä Artistic fitnessiin, joka on uusi laji.
Artistic fitness
– Bikini fysiikka
– Vapaaohjelmassa ei saa olla vaikeita akrobatialiikkeitä tai voimisteluelementtejä. Vapaaohjelman on enemmän tanssillinen, koreografinen ja siinä tulee käyttää tempon vaihteluita sekä taiteellista vaikutelmaa. Lajin säännöt sekä video vapaaohjelman kielletyistä elementeistä on tulossa IFBB:n verkkosivuille.

Suomessa odotamme lajin sääntöjen valmistumista sekä kokemuksia niiden mukaisista kilpailuista. Päätös lajin ottamisesta kotimaan kilpailuohjelmaan tehdään myöhemmin.

Fit Model
Fit model ei ole jatkossa mukana arvokilpailuissa.
Sääntömuutoksia:
– One piece -asussa (uimapuku) ei saa olla läpinäkyviä kohtia.
– Koko asun tulee olla peittävää materiaalia ja esimerkiksi verkkokangas tai muu vastaava ei ole sallittua.
– Iltapuvun halkion korkeuteen on tulossa määritys.

Varoituskortit kilpailutilanteessa

Kansainvälisissä kilpailuissa otetaan käyttöön varoituskortit, keltainen ja punainen. Päätuomari huomauttaa urheilijaa sääntöjen vastaisista poseerausasennoista ensin ja jos urheilija ei huomautuksesta huolimatta korjaa asentoa niin hänelle näytetään keltainen kortti. Keltaisen kortin saaneen urheilijan sijoitusta pudotetaan lopputuloksissa yhden sijan verran.

Seuraa meitä myös instagramissa

Yhteistyössä SEO-markkinoinnin kanssa